Cours de Yoga et Centre de Massages à Fribourg


My Relax Zone vous offre un cadre calme et moderne avec une palette de diverses techniques de massages et des cours de Yoga à Fribourg.
Mon expérience professionnelle de plus de 20 ans dans le domaine du bien-être et ma passion pour l’être humain vous assurent une prise en charge professionnelle et de haute qualité. S’accorder un moment de détente est un geste d’amour envers soi !


Yoga Fribourg

Nous proposons des cours de Yoga à Fribourg, cours collectifs et privés de qualité, chaque participant reçoit des corrections et une attention particulière à ses besoins dans une ambiance chaleureuse.

La pratique de yoga ne demande aucun pré-requis ou aptitude particulière et peut-être débuté à n’importe quel âge. Venez essayer, nous vous offrons un cours d’essai !

Massages

Le massage tout un art, l’art du toucher et de l’écoute.

La main devient un instrument pour sentir et transmettre ce dont l’être humain a besoin dans sa globalité. Les multiples bienfaits d’un massage tels que l’amélioration de la circulation sanguine, l’assouplissement musculaire et articulaires, l’effet calmant sur le système nerveux et la régénération énergétique sont prouvés et connus. Accordez-vous un moment de détente !

Cours hebdomadaires

Semaine 46 - novembre 2018

lun. 12
mar. 13
mer. 14
jeu. 15
ven. 16
sam. 17
dim. 18

12 nov. 12:00 13:15 Lunch Yoga 12:00 - 13:15 3 / 12 Durée: 75 minutes

Vous cherchez à vous détendre tout en bougeant un peu dans votre pause de midi. Le Hatha Yoga vous offrira une pause parfaite, vous retournerez ressourcés au travail.

Dès septembre vous avez la possibilité de partir avec votre repas de midi équilibré après votre cours de Yoga. Vous pouvez simplement le commander préalablement chez MY RELAX ZONE.

Horaire

(lundi) 12:00 - 13:15

Lieu

MY RELAX ZONE
Rue du Centre 16
1752 Villars-sur-Glâne

12 nov. 19:15 20:30 Hatha Yoga 19:15 - 20:30 6 / 12 Par: Andrea Durée: 75 minutes

Ce cours s'adresse aux personnes qui veulent revoir les bases du Hatha Yoga.
Les personnes qui commence ou qui ont quelques connaissance de Yoga peuvent participer à ce cours. Je revois la salutations au soleil et les postures de bases niveau facile à moyen. Nous pratiquons également des exercices de respirations simples et des brefs instants de méditations.

Horaire

(lundi) 19:15 - 20:30

Lieu

MY RELAX ZONE
Rue du Centre 16
1752 Villars-sur-Glâne

Par

Andrea

13 nov. 12:00 13:15 Lunch Yoga 12:00 - 13:15 4 / 12 Durée: 75 minutes

Vous cherchez à vous détendre tout en bougeant un peu dans votre pause de midi. Le Hatha Yoga vous offrira une pause parfaite, vous retournerez ressourcés au travail.

Dès septembre vous avez la possibilité de partir avec votre repas de midi équilibré après votre cours de Yoga. Vous pouvez simplement le commander préalablement chez MY RELAX ZONE.

Horaire

(mardi) 12:00 - 13:15

Lieu

MY RELAX ZONE
Rue du Centre 16
1752 Villars-sur-Glâne

13 nov. 15:00 15:45 Eveil au Yoga de 3 - 4 ans 15:00 - 15:45 0 / 6 Par: Aïsha Durée: 45 minutes

Ce cours est destiné aux tout petits. Par le jeu et leur imagination ils vont être initié aux techniques yogiques et méditative.

Horaire

(mardi) 15:00 - 15:45

Lieu

MY RELAX ZONE
Rue du Centre 16
1752 Villars-sur-Glâne

Par

Aïsha

13 nov. 16:00 17:00 Kids Yoga 16:00 - 17:00 0 / 10 Par: Aïsha Durée: 60 minutes

Ce cours s'adresse à vos bambins de env. 8-12 ans.

Avec des jeux adaptés vos enfants vont être initié aux postures de Yoga et techniques de concentrations de façon ludique. 

Le Yoga n'étant pas un sport, il n'y a aucune compétition, juste un lieu d'expression de leurs personnalités et de leurs créativité.

Un cours d'essai est offert. Garçon et filles bienvenus

Horaire

(mardi) 16:00 - 17:00

Lieu

MY RELAX ZONE, Rue du Centre 16,1752 Villars-sur-Glâne

Par

Aïsha

13 nov. 17:45 18:45 Yogilates 17:45 - 18:45 5 / 12 Par: Aïsha Durée: 60 minutes

Ce cours est un mélange entre Yoga et Pilates. Sur une musique entrainante venez travailler votre endurance, souplesse et force musculaire et équilibre.
C'est un cours dynamique et plutôt conçu pour des gens en bonne santé mais pour tout âge.
Venez essayer !!

Horaire

(mardi) 17:45 - 18:45

Lieu

MY RELAX ZONE
Rue du Centre 16
1752 Villars-sur-Glâne

Par

Aïsha

14 nov. 10:00 11:15 Yoga doux 10:00 - 11:15 7 / 8 Par: Andrea Durée: 75 minutes

Ce cours de Yoga doux s'adresse à des personnes avec des restrictions physiques ou aux femmes enceintes. Même avec des problèmes de santé ou à la retraite il a multiples bonne raison de pratiquer le Yoga. Vous verrez très vite votre mobilité amélioré ou maintenu plus longtemps, votre capacité de concentration augmenté et vous remarquerez aussi un meilleure équilibre.

Il n'y a pas d'âge pour commencer à s'occuper de soi.

Horaire

(mercredi) 10:00 - 11:15

Lieu

MY RELAX ZONE
Rue du Centre 16
1752 Villars-sur-Glâne

Par

Andrea

14 nov. 17:45 19:00 Hatha Yoga 17:45 - 19:00 3 / 12 Par: Andrea Durée: 75 minutes

Ce cours s'adresse aux personne qui ont déjà des connaissances de Yoga et qui veulent venir pratiquer. Vous êtes familier avec la salutations au soleil et vous pratiquez depuis un certain temps déjà des Asanas (postures basics et moyen) et vous voulez commencer à apprendre des postures un peu plus difficiles. Vous êtes familier avec les exercices de respirations simples. Nous pratiquons aussi régulièrement des moments de méditation.

Débutants bienvenus tout au long de l'année, mais pour ce cours il faut être en bonne santé

Horaire

(mercredi) 17:45 - 19:00

Lieu

MY RELAX ZONE
Rue du Centre 16
1752 Villars-sur-Glâne

Par

Andrea

15 nov. 10:00 11:15 Hatha Yoga 10:00 - 11:15 7 / 12 Par: Andrea Durée: 75 minutes

Ce cours s'adresse aux personnes qui ont déjà une pratique de Yoga régulière et qui sont en bonne forme physique. Nous pratiquons les divers salutations au soleils et des postures moyens à avancés selon les participants. Vous êtes familiers avec les exercices de respirations et la méditation que nous pratiquerons régulièrement.

Débutants bienvenus dans tous les cours à n'importe quel moment de l'année

Horaire

(jeudi) 10:00 - 11:15

Lieu

MY RELAX ZONE
Rue du Centre 16
1752 Villars-sur-Glâne

Par

Andrea

15 nov. 19:30 20:45 Hatha Yoga 19:30 - 20:45 10 / 12 Par: Andrea Durée: 75 minutes

Ce cours s'adresse aux personne qui ont déjà des connaissances de Yoga et qui veulent venir pratiquer. Vous êtes familier avec la salutations au soleil et vous pratiquez depuis un certain temps déjà des Asanas (postures basics et moyen) et vous voulez commencer à apprendre des postures un peu plus difficiles. Vous êtes familier avec les exercices de respirations simples. Nous pratiquons aussi régulièrement des moments de méditation.

Débutants bienvenus tout au long de l'année, mais pour ce cours il faut être en bonne santé

Horaire

(jeudi) 19:30 - 20:45

Lieu

MY RELAX ZONE
Rue du Centre 16
1752 Villars-sur-Glâne

Par

Andrea


Vous pouvez intégrer un cours à n’importe quel moment de l’année.
(Pendant les vacances scolaires et les jours féries officiels les cours n’ont pas lieu).


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