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Centre de Yoga et Massage à Fribourg


Le centre de Yoga et Massages à Fribourg My Relax Zone vous offre un cadre calme et moderne avec une palette de diverses techniques de massages et des cours de Yoga et Pilates. Une expérience professionnelle de plus de 20 ans dans le domaine du bien-être et la passion pour l’être humain vous assurent une prise en charge professionnelle et de haute qualité. S’accorder un moment de détente est un geste d’amour envers soi !


Yoga Fribourg

Découvrir

Nous proposons des cours de Yoga à Fribourg, cours collectifs et privés de qualité, chaque participant reçoit des corrections et une attention particulière à ses besoins dans une ambiance chaleureuse.

La pratique de yoga ne demande aucun pré-requis ou aptitude particulière et peut-être débuté à n’importe quel âge. Venez essayer, nous vous offrons un cours d’essai !

Massages

Découvrir

Le massage tout un art, l’art du toucher et de l’écoute.

La main devient un instrument pour sentir et transmettre ce dont l’être humain a besoin dans sa globalité. Les multiples bienfaits d’un massage tels que l’amélioration de la circulation sanguine, l’assouplissement musculaire et articulaires, l’effet calmant sur le système nerveux et la régénération énergétique sont prouvés et connus. Accordez-vous un moment de détente !

Cours hebdomadaires

Semaine 09 - mars 2021

lun. 8
mar. 9
mer. 10
jeu. 11
ven. 12
sam. 13
dim. 14

8 mars 12:00 13:15 Lunch Yoga 12:00 - 13:15 0 / 12 Par: Andrea Durée: 75 minutes

Vous cherchez à vous détendre tout en bougeant un peu dans votre pause de midi. Le Hatha Yoga vous offrira une pause parfaite, vous retournerez ressourcés au travail. Dès septembre vous avez la possibilité de partir avec votre repas de midi équilibré après votre cours de Yoga. Vous pouvez simplement le commander préalablement chez MY RELAX ZONE.



Minimum de 6 participant requis pour démarrer le cours.

Horaire

(lundi) 12:00 - 13:15

Lieu

MY RELAX ZONE
Rue du Centre 16
1752 Villars-sur-Glâne

Par

Andrea

8 mars 19:15 20:30 Hatha Yoga niveau 1 19:15 - 20:30 0 / 14 Durée: 75 minutes

Ce cours s'adresse aux personnes qui veulent découvrir le Hatha Yoga ou revoir les bases. Les personnes qui commence ou qui ont quelques connaissance de Yoga peuvent participer à ce cours. Vous recevrez quelques notions de théorie, je revois la salutations au soleil et les postures de bases niveau facile à moyen. Nous pratiquons également des exercices de respirations simples et des brefs instants de méditations.

Horaire

(lundi) 19:15 - 20:30

Lieu

MY RELAX ZONE, Rue du Centre 16, 1752 Villars-sur-Glâne

10 mars 18:00 19:15 Hatha Yoga débutant-moyen 18:00 - 19:15 0 / 12 Par: Valérie Durée: 75 minutes

Ce cours s'adresse aux personne débutant ou qui ont déjà des connaissances de Yoga et qui veulent venir pratiquer. Vous allez vous familiariser avec la salutations au soleil et vous allez pratiquer des Asanas (postures de niveau basics et moyennes)  Vous êtes familier avec les exercices de respirations simples. Court moments de méditation également et la relaxation à la fin du cours.

Horaire

(mercredi) 18:00 - 19:15

Lieu

MY RELAX ZONE, Rue du Centre 16, 1752 Villars-sur-Glâne

Par

Valérie

11 mars 19:30 20:45 Hatha Yoga 19:30 - 20:45 0 / 12 Par: Andrea Durée: 75 minutes

Ce cours s'adresse aux personnes qui ont déjà une pratique de Yoga régulière et qui sont en bonne forme physique. Nous pratiquons les divers salutations au soleils et des postures moyens à avancés selon les participants. Vous êtes familiers avec les exercices de respirations et la méditation que nous pratiquerons régulièrement.

Débutants bienvenus dans tous les cours à n'importe quel moment de l'année

Horaire

(jeudi) 19:30 - 20:45

Lieu

MY RELAX ZONE
Rue du Centre 16
1752 Villars-sur-Glâne

Par

Andrea


Vous pouvez intégrer un cours à n’importe quel moment de l’année.
(Pendant les vacances scolaires et les jours féries officiels les cours n’ont pas lieu).


LOCATION DE SALLES

Stages

juillet

19 juil. 09:00 15:00 FORMATION DE PROF DE YOGA 100hr du 19-30 juillet 2021 09:00 - 15:00> 0 / 25 Par: Caroline Durée: 360 minutes

Formation Intensif de Yoga de 100hr avec Caroline Klebel de Los Angeles Un diplôme reconnu Yoga Allliance World sera délivré à la fin du cursus. Carloline est autorisé de former des profs de Yoga depuis 2006. Elle a été formée par Sri K Patthabi Jois de 1999 - 2008. Elle est l'auteur d'un livre sur l'ashtanga Yoga. La formation sera donné en anglais traduction en français possible. Prix de la formation Chf 2'200.- Prix Early Bird jusqu'au 15 mai Chf 1'900.- l'accompte de  Chf 500.- doit être versé à l'inscritpion ( non remboursable en cas de désistement pour couvrir les frais administratifs) 



Aucun remboursement est fait une fois le votre participation confirmé par l'intégralité du paiement. Selon les conditions générales de MRZ

Horaire

(lundi) 09:00 - 15:00

Lieu

MY RELAX ZONE, Rue du Centre 16, 1752 VSG

Par

Caroline