Centre de Yoga et Massage à Fribourg


Le centre de Yoga et Massages à Fribourg My Relax Zone vous offre un cadre calme et moderne avec une palette de diverses techniques de massages et des cours de Yoga et Pilates. Une expérience professionnelle de plus de 20 ans dans le domaine du bien-être et la passion pour l’être humain vous assurent une prise en charge professionnelle et de haute qualité. S’accorder un moment de détente est un geste d’amour envers soi !


Yoga Fribourg

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Nous proposons des cours de Yoga à Fribourg, cours collectifs et privés de qualité, chaque participant reçoit des corrections et une attention particulière à ses besoins dans une ambiance chaleureuse.

La pratique de yoga ne demande aucun pré-requis ou aptitude particulière et peut-être débuté à n’importe quel âge. Venez essayer, nous vous offrons un cours d’essai !

Massages

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Le massage tout un art, l’art du toucher et de l’écoute.

La main devient un instrument pour sentir et transmettre ce dont l’être humain a besoin dans sa globalité. Les multiples bienfaits d’un massage tels que l’amélioration de la circulation sanguine, l’assouplissement musculaire et articulaires, l’effet calmant sur le système nerveux et la régénération énergétique sont prouvés et connus. Accordez-vous un moment de détente !

Cours hebdomadaires

Semaine 42 - octobre 2020

lun. 19
mar. 20
mer. 21
jeu. 22
ven. 23
sam. 24
dim. 25

19 oct. 19:15 20:30 Hatha Yoga niveau 1 19:15 - 20:30 10 / 14 Par: Andrea Durée: 75 minutes

Ce cours s'adresse aux personnes qui veulent découvrir le Hatha Yoga ou revoir les bases. Les personnes qui commence ou qui ont quelques connaissance de Yoga peuvent participer à ce cours. Vous recevrez quelques notions de théorie, je revois la salutations au soleil et les postures de bases niveau facile à moyen. Nous pratiquons également des exercices de respirations simples et des brefs instants de méditations.

Horaire

(lundi) 19:15 - 20:30

Lieu

MY RELAX ZONE, Rue du Centre 16, 1752 Villars-sur-Glâne

Par

Andrea

21 oct. 10:00 11:15 Yoga doux 10:00 - 11:15 5 / 9 Par: Andrea Durée: 75 minutes

Ce cours de Yoga doux s'adresse à des personnes avec des restrictions physiques ou aux femmes enceintes. Même avec des problèmes de santé ou à la retraite il a multiples bonne raison de pratiquer le Yoga. Vous verrez très vite votre mobilité amélioré ou maintenu plus longtemps, votre capacité de concentration augmenté et vous remarquerez aussi un meilleure équilibre.

Il n'y a pas d'âge pour commencer à s'occuper de soi.

Horaire

(mercredi) 10:00 - 11:15

Lieu

MY RELAX ZONE
Rue du Centre 16
1752 Villars-sur-Glâne

Par

Andrea


Vous pouvez intégrer un cours à n’importe quel moment de l’année.
(Pendant les vacances scolaires et les jours féries officiels les cours n’ont pas lieu).


LOCATION DE SALLES

Stages

octobre

30 oct. 18:00 19:00 Voyage sonore 18:00 - 19:00> 5 / 12 Durée: 60 minutes

Asuka et Jérôme vous guident dans une méditation profonde avec leurs instruments. Vous serez allongés au sol confortablement installés et vous laisserez baigner dans les divers sons. 

C'est une expérience unique et à vivre absolument. Vous n'avez pas besoin de prérequis particulier. Réservé aux adultes ou jeunes adultes. 

Horaire

(vendredi) 18:00 - 19:00

Lieu

Rue du Centre 16, 1752 Villars-sur-Glâne

novembre

27 nov. 18:00 19:00 Voyage sonore 18:00 - 19:00> 0 / 12 Durée: 60 minutes

Asuka et Jérôme vous guident dans une méditation profonde avec leurs instruments. Vous serez allongés au sol confortablement installés et vous laisserez baigner dans les divers sons. 

C'est une expérience unique et à vivre absolument. Vous n'avez pas besoin de prérequis particulier. Réservé aux adultes ou jeunes adultes. 

Horaire

(vendredi) 18:00 - 19:00

Lieu

Rue du Centre 16, 1752 Villars-sur-Glâne

décembre

18 déc. 19:00 21:00 Soirée Noël MRZ 19:00 - 21:00> 0 / 29 Durée: 120 minutes

Soirée de Noël avec animation musicale détails à venir

Horaire

(vendredi) 19:00 - 21:00

Lieu

MY RELAX ZONE, Rue du Centre 16, 1752 VSG