Centre de Yoga et Massage à Fribourg


Le centre de Yoga et Massages à Fribourg My Relax Zone vous offre un cadre calme et moderne avec une palette de diverses techniques de massages et des cours de Yoga et Pilates. Une expérience professionnelle de plus de 20 ans dans le domaine du bien-être et la passion pour l’être humain vous assurent une prise en charge professionnelle et de haute qualité. S’accorder un moment de détente est un geste d’amour envers soi !


Yoga Fribourg

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Nous proposons des cours de Yoga à Fribourg, cours collectifs et privés de qualité, chaque participant reçoit des corrections et une attention particulière à ses besoins dans une ambiance chaleureuse.

La pratique de yoga ne demande aucun pré-requis ou aptitude particulière et peut-être débuté à n’importe quel âge. Venez essayer, nous vous offrons un cours d’essai !

Massages

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Le massage tout un art, l’art du toucher et de l’écoute.

La main devient un instrument pour sentir et transmettre ce dont l’être humain a besoin dans sa globalité. Les multiples bienfaits d’un massage tels que l’amélioration de la circulation sanguine, l’assouplissement musculaire et articulaires, l’effet calmant sur le système nerveux et la régénération énergétique sont prouvés et connus. Accordez-vous un moment de détente !

Cours hebdomadaires

Semaine 26 - juillet 2020

lun. 6
mar. 7
mer. 8
jeu. 9
ven. 10
sam. 11
dim. 12

6 juil. 08:00 17:00 FORMATION DE PROF DE YOGA 100h du 6 au 17 juillet 2020 reconnu Yoga Alliance World 08:00 - 17:00 7 / 26 Par: Caroline Durée: 540 minutes

Formation Intensif de Yoga de 100hr avec Caroline Klebel de Los Angeles Un diplôme reconnu Yoga Allliance World sera délivré à la fin du cursus.

Carloline est autorisé de former des profs de Yoga depuis 2006. Elle a été formée par Sri K Patthabi Jois de 1999 - 2008. Elle est l'auteur d'un livre sur l'ashtanga Yoga.
La formation sera donné en anglais traduction en français possible.

Prix de la formation Chf 2'100.-
Prix Early Bird jusqu'en mai Chf 1'900.-
Acompte à la réservation de la place Chf 500.-

Horaire

(lundi) 08:00 - 17:00

Lieu

MY RELAX ZONE, Rue du Centre 16, 1752 Villars-sur-Glâne

Par

Caroline

6 juil. 09:30 11:30 Open class Ashtanga 09:30 - 11:30 0 / 5 Par: Caroline Durée: 120 minutes

Nous organisons une formation de professeur de Yoga et dans ce cadre nous ouvrons les pratiques de Yoga au public. Si vous voulez suivre une pratique Ashtanga pendant cette période vous êtes bienvenu.  90 min de pratique d'Asana. Pour élèves confirmés



 Ce cursus est hors de votre abonnement MY RELAX ZONE habituel.

Horaire

(lundi) 09:30 - 11:30

Lieu

Rue du Centre 16, 1752 Villars-sur-Glâne

Par

Caroline

6 juil. 15:00 16:30 Open class Yoga doux ou Yoga Nidra 15:00 - 16:30 1 / 5 Par: Caroline Durée: 90 minutes

Venez terminer la journée avec une pratique de Yoga doux un Yoga restructurant qui permet d'enlever les tensions de la journée et de bien vous détendre. Cours donné en anglais.



 Ce cursus est hors de votre abonnement MY RELAX ZONE habituel avec un abo spéciale open classes.

Horaire

(lundi) 15:00 - 16:30

Lieu

MY RELAX ZONE, Rue du Centre 16, 1752 VSG

Par

Caroline

6 juil. 19:15 20:30 Hatha Yoga niveau 1 19:15 - 20:30 9 / 12 Par: Andrea Durée: 75 minutes

Ce cours s'adresse aux personnes qui veulent découvrir le Hatha Yoga ou revoir les bases. Les personnes qui commence ou qui ont quelques connaissance de Yoga peuvent participer à ce cours. Vous recevrez quelques notions de théorie, je revois la salutations au soleil et les postures de bases niveau facile à moyen. Nous pratiquons également des exercices de respirations simples et des brefs instants de méditations.

Horaire

(lundi) 19:15 - 20:30

Lieu

MY RELAX ZONE, Rue du Centre 16, 1752 Villars-sur-Glâne

Par

Andrea

7 juil. 09:00 09:30 Open class de méditation avec Caroline 09:00 - 09:30 0 / 5 Par: Caroline Durée: 30 minutes

Méditation matinale guidée pour bien démarrer la journée le cours à lieu en anglais



Ce cursus est hors de votre abonnement MY RELAX ZONE habituel avec un abo spéciale open classes



 

Horaire

(mardi) 09:00 - 09:30

Lieu

MY RELAX ZONE, Rue du Centre 16, 1752 VSG

Par

Caroline

7 juil. 09:30 11:30 Open class Ashtanga 09:30 - 11:30 0 / 5 Par: Caroline Durée: 120 minutes

Nous organisons une formation de professeur de Yoga et dans ce cadre nous ouvrons les pratiques de Yoga au public. Si vous voulez suivre une pratique Ashtanga pendant cette période vous êtes bienvenu. Il y aura d'abord 30 min de méditation et ensuite 90 min de pratique d'Asana. Pour élèves confirmés le cours est donné en anglais.



Ce cursus est hors de votre abonnement MY RELAX ZONE habituel avec un abo spéciale open classes

Horaire

(mardi) 09:30 - 11:30

Lieu

Rue du Centre 16, 1752 Villars-sur-Glâne

Par

Caroline

7 juil. 15:00 16:30 Open class Yoga doux ou Yoga Nidra 15:00 - 16:30 1 / 5 Par: Caroline Durée: 90 minutes

Venez terminer la journée avec une pratique de Yoga doux un Yoga restructurant qui permet d'enlever les tensions de la journée et de bien vous détendre. Cours donné en anglais.



 Ce cursus est hors de votre abonnement MY RELAX ZONE habituel avec un abo spéciale open classes.

Horaire

(mardi) 15:00 - 16:30

Lieu

MY RELAX ZONE, Rue du Centre 16, 1752 VSG

Par

Caroline

8 juil. 09:00 09:30 Open class de méditation avec Caroline 09:00 - 09:30 0 / 5 Par: Caroline Durée: 30 minutes

Méditation matinale guidée pour bien démarrer la journée le cours à lieu en anglais



Ce cursus est hors de votre abonnement MY RELAX ZONE habituel avec un abo spéciale open classes



 

Horaire

(mercredi) 09:00 - 09:30

Lieu

MY RELAX ZONE, Rue du Centre 16, 1752 VSG

Par

Caroline

8 juil. 09:30 11:30 Open class Ashtanga 09:30 - 11:30 0 / 5 Par: Caroline Durée: 120 minutes

Nous organisons une formation de professeur de Yoga et dans ce cadre nous ouvrons les pratiques de Yoga au public. Si vous voulez suivre une pratique Ashtanga pendant cette période vous êtes bienvenu. Il y aura d'abord 30 min de méditation et ensuite 90 min de pratique d'Asana. Pour élèves confirmés le cours est donné en anglais.



Ce cursus est hors de votre abonnement MY RELAX ZONE habituel avec un abo spéciale open classes

Horaire

(mercredi) 09:30 - 11:30

Lieu

Rue du Centre 16, 1752 Villars-sur-Glâne

Par

Caroline

8 juil. 15:00 16:30 Open class Yoga doux ou Yoga Nidra 15:00 - 16:30 0 / 5 Par: Caroline Durée: 90 minutes

Venez terminer la journée avec une pratique de Yoga doux un Yoga restructurant qui permet d'enlever les tensions de la journée et de bien vous détendre. Cours donné en anglais.



 Ce cursus est hors de votre abonnement MY RELAX ZONE habituel avec un abo spéciale open classes.

Horaire

(mercredi) 15:00 - 16:30

Lieu

MY RELAX ZONE, Rue du Centre 16, 1752 VSG

Par

Caroline

9 juil. 09:00 09:30 Open class de méditation avec Caroline 09:00 - 09:30 0 / 5 Par: Caroline Durée: 30 minutes

Méditation matinale guidée pour bien démarrer la journée le cours à lieu en anglais



Ce cursus est hors de votre abonnement MY RELAX ZONE habituel avec un abo spéciale open classes



 

Horaire

(jeudi) 09:00 - 09:30

Lieu

MY RELAX ZONE, Rue du Centre 16, 1752 VSG

Par

Caroline

9 juil. 09:30 11:30 Open class Ashtanga 09:30 - 11:30 0 / 5 Par: Caroline Durée: 120 minutes

Nous organisons une formation de professeur de Yoga et dans ce cadre nous ouvrons les pratiques de Yoga au public. Si vous voulez suivre une pratique Ashtanga pendant cette période vous êtes bienvenu. Il y aura d'abord 30 min de méditation et ensuite 90 min de pratique d'Asana. Pour élèves confirmés le cours est donné en anglais.



Ce cursus est hors de votre abonnement MY RELAX ZONE habituel avec un abo spéciale open classes

Horaire

(jeudi) 09:30 - 11:30

Lieu

Rue du Centre 16, 1752 Villars-sur-Glâne

Par

Caroline

9 juil. 15:00 16:30 Open class Yoga doux ou Yoga Nidra 15:00 - 16:30 0 / 5 Par: Caroline Durée: 90 minutes

Venez terminer la journée avec une pratique de Yoga doux un Yoga restructurant qui permet d'enlever les tensions de la journée et de bien vous détendre. Cours donné en anglais.



 Ce cursus est hors de votre abonnement MY RELAX ZONE habituel avec un abo spéciale open classes.

Horaire

(jeudi) 15:00 - 16:30

Lieu

MY RELAX ZONE, Rue du Centre 16, 1752 VSG

Par

Caroline

9 juil. 17:45 19:00 Hatha Yoga niveau 2 17:45 - 19:00 8 / 12 Par: Andrea Durée: 75 minutes

Ce cours s'adresse aux personnes qui ont déjà une pratique de Yoga régulière et qui sont en bonne forme physique. Nous pratiquons les divers salutations au soleils et des postures moyens à avancés selon les participants. Vous êtes familiers avec les exercices de respirations et la méditation que nous pratiquerons régulièrement.



Débutants bienvenus dans tous les cours à n'importe quel moment de l'année



 

Horaire

(jeudi) 17:45 - 19:00

Lieu

MY RELAX ZONE, Rue du Centre 16, 1752 Villars-sur-Glâne

Par

Andrea

9 juil. 19:30 20:45 Hatha Yoga niveau 3 19:30 - 20:45 8 / 12 Par: Andrea Durée: 75 minutes

Ce cours s'adresse aux personnes qui ont déjà une pratique de Yoga régulière et qui sont en bonne forme physique. Nous pratiquons les divers salutations au soleils et des postures moyens à avancés selon les participants. Vous êtes familiers avec les exercices de respirations et la méditation que nous pratiquerons régulièrement.

Débutants bienvenus dans tous les cours à n'importe quel moment de l'année

Horaire

(jeudi) 19:30 - 20:45

Lieu

MY RELAX ZONE
Rue du Centre 16
1752 Villars-sur-Glâne

Par

Andrea

10 juil. 09:00 09:30 Open class de méditation avec Caroline 09:00 - 09:30 0 / 5 Par: Caroline Durée: 30 minutes

Méditation matinale guidée pour bien démarrer la journée le cours à lieu en anglais



Ce cursus est hors de votre abonnement MY RELAX ZONE habituel avec un abo spéciale open classes



 

Horaire

(vendredi) 09:00 - 09:30

Lieu

MY RELAX ZONE, Rue du Centre 16, 1752 VSG

Par

Caroline

10 juil. 09:30 11:30 Open class Ashtanga 09:30 - 11:30 0 / 5 Par: Caroline Durée: 120 minutes

Nous organisons une formation de professeur de Yoga et dans ce cadre nous ouvrons les pratiques de Yoga au public. Si vous voulez suivre une pratique Ashtanga pendant cette période vous êtes bienvenu. Il y aura d'abord 30 min de méditation et ensuite 90 min de pratique d'Asana. Pour élèves confirmés le cours est donné en anglais.



Ce cursus est hors de votre abonnement MY RELAX ZONE habituel avec un abo spéciale open classes

Horaire

(vendredi) 09:30 - 11:30

Lieu

Rue du Centre 16, 1752 Villars-sur-Glâne

Par

Caroline

10 juil. 15:00 16:30 Open class Yoga doux ou Yoga Nidra 15:00 - 16:30 0 / 5 Par: Caroline Durée: 90 minutes

Venez terminer la journée avec une pratique de Yoga doux un Yoga restructurant qui permet d'enlever les tensions de la journée et de bien vous détendre. Cours donné en anglais.



 Ce cursus est hors de votre abonnement MY RELAX ZONE habituel avec un abo spéciale open classes.

Horaire

(vendredi) 15:00 - 16:30

Lieu

MY RELAX ZONE, Rue du Centre 16, 1752 VSG

Par

Caroline

10 juil. 18:00 19:00 Méditation sonore 18:00 - 19:00 2 / 12 Durée: 60 minutes

Asuka et Jérôme vous guident dans une méditation profonde avec leurs instruments. Vous serez allongés au sol confortablement installés et vous laisserez baigner dans les divers sons. 

C'est une expérience unique et à vivre absolument. Vous n'avez pas besoin de prérequis particulier. Réservé aux adultes ou jeunes adultes. 

Horaire

(vendredi) 18:00 - 19:00

Lieu

Rue du Centre 16, 1752 Villars-sur-Glâne

12 juil. 09:00 09:30 Open class de méditation avec Caroline 09:00 - 09:30 0 / 5 Par: Caroline Durée: 30 minutes

Méditation matinale guidée pour bien démarrer la journée le cours à lieu en anglais



Ce cursus est hors de votre abonnement MY RELAX ZONE habituel avec un abo spéciale open classes



 

Horaire

(dimanche) 09:00 - 09:30

Lieu

MY RELAX ZONE, Rue du Centre 16, 1752 VSG

Par

Caroline

12 juil. 09:30 11:30 Open class Ashtanga 09:30 - 11:30 0 / 5 Par: Caroline Durée: 120 minutes

Nous organisons une formation de professeur de Yoga et dans ce cadre nous ouvrons les pratiques de Yoga au public. Si vous voulez suivre une pratique Ashtanga pendant cette période vous êtes bienvenu. Il y aura d'abord 30 min de méditation et ensuite 90 min de pratique d'Asana. Pour élèves confirmés le cours est donné en anglais.



Ce cursus est hors de votre abonnement MY RELAX ZONE habituel avec un abo spéciale open classes

Horaire

(dimanche) 09:30 - 11:30

Lieu

Rue du Centre 16, 1752 Villars-sur-Glâne

Par

Caroline

12 juil. 15:00 16:30 Open class Yoga doux ou Yoga Nidra 15:00 - 16:30 0 / 5 Par: Caroline Durée: 90 minutes

Venez terminer la journée avec une pratique de Yoga doux un Yoga restructurant qui permet d'enlever les tensions de la journée et de bien vous détendre. Cours donné en anglais.



 Ce cursus est hors de votre abonnement MY RELAX ZONE habituel avec un abo spéciale open classes.

Horaire

(dimanche) 15:00 - 16:30

Lieu

MY RELAX ZONE, Rue du Centre 16, 1752 VSG

Par

Caroline


Vous pouvez intégrer un cours à n’importe quel moment de l’année.
(Pendant les vacances scolaires et les jours féries officiels les cours n’ont pas lieu).


LOCATION DE SALLES

Stages

juillet

6 juil. 08:00 17:00 FORMATION DE PROF DE YOGA 100h du 6 au 17 juillet 2020 reconnu Yoga Alliance World 08:00 - 17:00> 7 / 26 Par: Caroline Durée: 540 minutes

Formation Intensif de Yoga de 100hr avec Caroline Klebel de Los Angeles Un diplôme reconnu Yoga Allliance World sera délivré à la fin du cursus.

Carloline est autorisé de former des profs de Yoga depuis 2006. Elle a été formée par Sri K Patthabi Jois de 1999 - 2008. Elle est l'auteur d'un livre sur l'ashtanga Yoga.
La formation sera donné en anglais traduction en français possible.

Prix de la formation Chf 2'100.-
Prix Early Bird jusqu'en mai Chf 1'900.-
Acompte à la réservation de la place Chf 500.-

Horaire

(lundi) 08:00 - 17:00

Lieu

MY RELAX ZONE, Rue du Centre 16, 1752 Villars-sur-Glâne

Par

Caroline

10 juil. 18:00 19:00 Méditation sonore 18:00 - 19:00> 2 / 12 Durée: 60 minutes

Asuka et Jérôme vous guident dans une méditation profonde avec leurs instruments. Vous serez allongés au sol confortablement installés et vous laisserez baigner dans les divers sons. 

C'est une expérience unique et à vivre absolument. Vous n'avez pas besoin de prérequis particulier. Réservé aux adultes ou jeunes adultes. 

Horaire

(vendredi) 18:00 - 19:00

Lieu

Rue du Centre 16, 1752 Villars-sur-Glâne

août

28 août 18:00 19:00 Méditation sonore 18:00 - 19:00> 2 / 12 Durée: 60 minutes

Asuka et Jérôme vous guident dans une méditation profonde avec leurs instruments. Vous serez allongés au sol confortablement installés et vous laisserez baigner dans les divers sons. 

C'est une expérience unique et à vivre absolument. Vous n'avez pas besoin de prérequis particulier. Réservé aux adultes ou jeunes adultes. 

Horaire

(vendredi) 18:00 - 19:00

Lieu

Rue du Centre 16,1752 Villars-sur-Glâne