N° 1 COURS de YOGA et CENTRE de MASSAGES à Fribourg My Relax Zone

L’art du toucher m’a été transmis par ma Grand-maman dans mon enfance. Ses mains aimantes qui me massaient m’ont marqués.

J’avais vingt ans lorsque j’ai commencé ma formation comme Réflexologue et Masseuse d’une durée de trois ans dans une des premières écoles de massage à Genève. J’ai travaillé dans de nombreux établissements réputés à Genève tels que Holmes Place, After the Rain et le Country Club Geneva. Je me suis déplacée également à domicile et en entreprise en tant qu’indépendante. Il y a huit ans je suis venue m’installer à Fribourg avec mes deux filles, pour recommencer une nouvelle vie.

My Relax Zone est né en 2013 à mon domicile, en 2014 je déménage mon cabinet chez Actif Fitness à Fribourg. Dans la même année, après une dizaine d’années de pratique de Yoga à titre personnel, je pars cinq semaines en Inde pour faire mon diplôme de professeur de Yoga reconnu Yoga Alliance. Dès mon retour je commence à enseigner chez Activ Fitness à Bulle, très vite je comprends que je veux enseigner dans mon cadre et dans la foulée My Relax Zone déménage à Cormanon Villars-sur-Glâne. Je commence à enseigner avec un cours hebdomadaire.

Grâce à la confiance et la fidélité de mes élèves et de mes client(e)s, de beaucoup de travail et d’investissement personnel My Relax Zone s’agrandit et aménage quelques rues plus loin dans un local plus grand et plus adaptés à mes activités.

Après plus de 20 ans je suis toujours heureuse de partager mon savoir faire et de continuer à amener du bien-être dans vos vies.

Depuis l’âge de 4 ans je pratique la danse classique, contemporaine et moderne : une magnifique façon de canaliser mon énergie débordante.

Vous aurez deviné que c’est en observant ma mère et sa conviction que le yoga apporte apaisement et bonnes énergies aux personnes qui le pratiquent, que j’ai voulu essayer. Pendant plusieurs années, j’ai testé différentes méthodes de yoga auprès de divers professeurs pour me faire ma propre idée. Après chaque pratique je me sentais bien, mais sans réellement accrocher.

En 2015 j’ai terminé ma maturité sociale dans une crèche à Berne. Cette année de stage, entourée par la joie de vivre des enfants, m’a apporté beaucoup de satisfaction et de bonheur. Cela a confirmé mon désir de travailler avec les enfants, mais le « comment » n’était pas encore clair.

J’ai ensuite décidé de faire une formation d’instructrice de fitness chez FITSPRO à Genève. Depuis l’obtention de mon diplôme j’enseigne la danse latine dans plusieurs écoles de Berne.

Aujourd’hui, j’ai gagné en maturité et j’ai trouvé l’équilibre entre corps et esprit à travers la pratique régulière du yoga chez Daya Yoga à Berne. Grâce à cela, j’ai compris que c’est le yoga que j’ai envie d’enseigner aux enfants. J’ai donc décidé de me former au KIDS YOGA et, en 2018, j’envisage de compléter cette formation afin d’acquérir plus de connaissances.

Je suis convaincue que la pratique du yoga donne aux enfants une meilleure conscience de leur corps. Ils apprennent ainsi à canaliser leur énergie et à améliorer leur capacité de concentration tout en s’amusant.

Voilà pourquoi je me réjouis de commencer cette nouvelle aventure aux côtés de ma mère qui est pour moi un véritable exemple.

Originaire du « Dreiländereck » je suis arrivée à Lausanne pour mes études de théâtre au conservatoire de Lausanne. J’ai pratiqué le métier de comédienne jusqu’à un tournant décisif qui me demanda de faire le point sur ce qui était essentiel pour moi, pour ma vie.

C’est ainsi que j’ai connecté professionnellement, avec ma passion de toujours ; le corps humain. Depuis lors je l’étudie et puise sans cesse dans « ma boite à outils » pour passer des informations, basées sur l’expérience, pour mes cours de Pilates entre autre. Une méthode, qui permet de développer la force, la souplesse, ainsi que la conscience de notre corps en mouvement.
Par ailleurs s’est très rapidement ajouter le sens du toucher à mon panel, et j’exerce comme massothérapeute depuis quelques années. Ma devise est de créer de l’espace aussi bien dans ma tête que dans mon corps pour entrevoir des possibles inexplorées en partant du concret. Et c’est ainsi que j’essaie de le transmettre aux autres.

Personnellement je pratique le yoga, étant une kinesthésique née je m’y reconnais plutôt bien !

Au plaisir de vous rencontrer…

« Être arbre. Un arbre ailé. Dénuder ses racines
Dans la terre puissante et les livrer au sol
Et quand, autour de nous, tout sera bien plus vaste,
Ouvrir en grand nos ailes et nous mettre à voler. »

Paulo Neruda.

Je m’appelle Pedro Gaspar.
J’ai 33 ans
Je suis Massothérapeute diplômé en massage classique.
J’exerce le massage relaxant et thérapeutique (Douleurs dorsales, sciatique, jambe lourde etc.).

J’appréhende le massage comme un art, “l’art du toucher” intuitif et bienveillant, en réponse à votre besoin précis du moment.
Un accompagnement attentif et respectueux, vers une relaxation profonde du corps et de l’esprit, par une approche classique, traditionnelle et holistique…
Chaque personne est différente et unique…
Au premier rendez-vous je recueillis les informations nécessaires sur l’état général du client, avant de commencer le massage. Cet entretien est indispensable pour bien comprendre vos besoins et vos attentes.

Au plaisir de vous accueillir !!!!

Arrivé de l’Espagne après parcourir un petit bout du monde je vous propose de partager mes expériences et connaissances pour qu’on puisse approfondir dans la pratique millénaire du yoga adapté à notre société et vos besoins.

Après ma formation universitaire comme professeur de sport j’ai trouvé dans la connexion avec les autres et la nature à travers de la pratique physique le meilleur moyen d’arriver au bien-être. Avec cette idée, dans les années suivantes, j’ai fait des formations comme guide de montagne et escalade, moniteur de ski, professeur de hatha yoga et acroyoga, et master de pédagogie en sport.

L’expérience dans la pratique du yoga m’ai fait améliorer mes autres activités physiques (respiration, souplesse, rythme, concentration, mentalité…) et dans la vie (hygiène postural confrontation aux problèmes, créativité…). D’autre coté l’expérience dans l’enseignement m’a donné encore plus envies des partager sachant les bénéfices que chaque un obtient avec un petit investissement de temps et énergie, pour moi c’est très important vos feedbacks donc n’hésitez pas à venir vers moi pour n’importe quelle question ou commentaire.

Namaste !

Maman de 2 garçons et enseignante de biologie, j’ai découvert le monde du Yoga, par un heureux hasard, alors que des ennuis de santé m’empêchaient de pratiquer activement du sport. Enthousiasmée par les rapides améliorations et par l’effet anti-stress du Yoga, j’ai décidé d’en approfondir la pratique et la philosophie en entamant une formation auprès de Yoga Vidya en Suisse et en Allemagne.

Les cours de Yoga proposés aux enfants et aux adolescents sont abordés de manière ludique et variée. Ils sont axés sur la découverte de leur corps et de leur monde intérieur dans le but d’apprendre à ressentir, de mieux se concentrer, de gagner en confiance, de se renforcer, de développer équilibre et souplesse ainsi que de se relaxer.