Cours de Yoga en Gruyère

« Le Yoga n’est ni une religion ni un culte mais un ensemble de techniques divinement conçues qui permettent à chacun, lorsqu’elles sont pratiquées correctement, d’obtenir rapidement une santé éclatante, des capacités mentales renforcées et, une plus grande force spirituelle. » Sri Dharma Mittra

Le Yoga que je pratique aujourd’hui s’est développé au sein de la civilisation tantrique en Inde voici plus de dix mille ans. Il y a deux mille ans, les asanas (postures) consistaient en une série de postures assise comme le lotus (posture de méditation).
Les postures ont évolué et se sont multipliées avec le temps, si bien qu’il en existe aujourd’hui des centaines destinées à renforcer le corps et d’augmenter sa flexibilité et de trouver l’équilibre entre corps – âme – esprit.

Bien souvent notre démarche de participer à un cours de yoga est d’ordre physique, mais très vite nous découvrons des domaines plus subtils de notre être.

Hatha Yoga est un ensemble de postures (Asana) pratiqué de façon statique en synchronisation avec notre respiration. Je pratique également des exercices de respirations (Pranayama) pour apprendre à contrôler notre mentale et l’énergie afin d’être dans les meilleures conditions pour pratiquer la méditation. La pratique de Hatha Yoga peut être adaptée à des personnes avec des problèmes de santé et à tout âge. Plusieurs études scientifiques ont été publiées ces dernières années, mettant en lumière les nombreux bienfaits sur notre santé physique et psychique.

Tous les cours que je propose s’adressent à des gens qui débutent ou ayant déjà une pratique régulière, il n’y a pas besoin d’aptitude particulière ni de pré-requis.

Pour l’instant je propose mon enseignement sous forme d’ateliers thématiques collectifs qui ont lieu dans diverses salles que je loue dans la région de Bulle ou en petit groupe dans la yourte.

Yoga méditation

Tarif


  • Cours collectif  (75 min.) CHF  25.-
  • Cours collectif  (90 min.) CHF  35.-
  • Cours privé (60 min.) CHF 60.- 
  • Cours semi-privé  (60 min.) CHF 120.-
  • Carte de 10 cours, le 11ème cours est offert
    Paiement comptant au premier cours

Mes coordonnées bancaires pour le paiement :
IBAN CH22 8010 2000 0026 0366 5
Raiffeisen Sarine-Ouest
Cita Rettenmund

Règlement - Conditions d'annulation

NOUVEAU ! Je vous accueils dans un cadre idyllique et paisible pour des séjours de retraite spirituelle de 1 – 3 jours, je propose un enseignement personnalisé dans ma yourte qui se situe en Gruyère près de Bulle.

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