Cours de Yoga en Gruyère

« Le Yoga n’est ni une religion ni un culte mais un ensemble de techniques divinement conçues qui permettent à chacun, lorsqu’elles sont pratiquées correctement, d’obtenir rapidement une santé éclatante, des capacités mentales renforcées et, une plus grande force spirituelle. » Sri Dharma Mittra

Le Yoga que je pratique aujourd’hui s’est développé au sein de la civilisation tantrique en Inde voici plus de dix mille ans. Il y a deux mille ans, les asanas (postures) consistaient en une série de postures assise comme le lotus (posture de méditation).
Les postures ont évolué et se sont multipliées avec le temps, si bien qu’il en existe aujourd’hui des centaines destinées à renforcer le corps et d’augmenter sa flexibilité et de trouver l’équilibre entre corps – âme – esprit.

Bien souvent notre démarche de participer à un cours de yoga est d’ordre physique, mais très vite nous découvrons des domaines plus subtils de notre être.

Hatha Yoga est un ensemble de postures (Asana) pratiqué de façon statique en synchronisation avec notre respiration. Je pratique également des exercices de respirations (Pranayama) pour apprendre à contrôler notre mentale et l’énergie afin d’être dans les meilleures conditions pour pratiquer la méditation. La pratique de Hatha Yoga peut être adaptée à des personnes avec des problèmes de santé et à tout âge. Plusieurs études scientifiques ont été publiées ces dernières années, mettant en lumière les nombreux bienfaits sur notre santé physique et psychique.

Tous les cours que je propose s’adressent à des gens qui débutent ou ayant déjà une pratique régulière, il n’y a pas besoin d’aptitude particulière ni de pré-requis. Venez essayer un cours gratuitement.

Pour l’instant je propose mon enseignement sous forme d’ateliers thématiques collectifs qui ont lieu dans diverses salles que je loue dans la région fribourgeoise.

Yoga méditation

Tarif


  • Cours collectif  (75 min.) CHF  30.-
  • Cours collectif  (90 min.) CHF  35.-
  • Cours privé (60 min.) CHF 120.- 
  • Cours semi-privé  (60 min.) CHF 140.-
  • Carte de 10 cours, le 11ème cours est offert
    Paiement comptant au premier cours

Mes coordonnées bancaires pour le paiement :
IBAN CH22 8010 2000 0026 0366 5
Raiffeisen Sarine-Ouest
My Relax Zone, Andrea Rettenmund

Règlement - Conditions d'annulation

NOUVEAU ! Je vous accueils en gruyère dans un cadre idyllique et paisible pour des séjours de retraite spirituelle de 1 – 3 jours, je propose un enseignement personnalisé dans ma yourte qui se situe en Gruyère.

Agenda

octobre

1 oct. 19:30 21:00 Atelier de Hatha Yoga (vendredi) 19:30 - 21:00> Par: Andrea Durée: 90 minutes

Atelier de Hatha Yoga thématique mensuel

Le thème sera défini par la suite

Exercices de pranayama, (respiration) Asana et méditation

Horaire

(vendredi) 19:30 - 21:00

Lieu

Centre Notre dame de la Route,
Ch. des Eaux-Vives 17
1752 Villars-sur-Glâne

Par

Andrea

2 oct. 09:00 12:00 Atelier de Hatha Yoga (samedi) 09:00 - 12:00> Par: Andrea Durée: 180 minutes

Atelier de Hatha Yoga thématique mensuel. La thématique sera défini par la suite.
Pranayama, (respiration) Asana, Méditation

Horaire

(samedi) 09:00 - 12:00

Lieu

Centre Notre Dame de la Route,
Ch. des Eaux-Vives 17
1752 Villars-sur-Glâne

Par

Andrea

novembre

5 nov. 19:30 21:00 Atelier de Hatha Yoga (vendredi) 19:30 - 21:00> Par: Andrea Durée: 90 minutes

Atelier de Hatha Yoga thématique mensuel

Le thème sera défini par la suite

Exercices de pranayama, (respiration) Asana et méditation

Horaire

(vendredi) 19:30 - 21:00

Lieu

Centre Notre dame de la Route,
Ch. des Eaux-Vives 17
1752 Villars-sur-Glâne

Par

Andrea

6 nov. 09:00 12:00 Atelier de Hatha Yoga (samedi) 09:00 - 12:00> Par: Andrea Durée: 180 minutes

Atelier de Hatha Yoga thématique mensuel. La thématique sera défini par la suite.
Pranayama, (respiration) Asana, Méditation

Horaire

(samedi) 09:00 - 12:00

Lieu

Centre Notre Dame de la Route,
Ch. des Eaux-Vives 17
1752 Villars-sur-Glâne

Par

Andrea

décembre

3 déc. 19:30 21:00 Atelier de Hatha Yoga (vendredi) 19:30 - 21:00> Par: Andrea Durée: 90 minutes

Atelier de Hatha Yoga thématique mensuel

Le thème sera défini par la suite

Exercices de pranayama, (respiration) Asana et méditation

Horaire

(vendredi) 19:30 - 21:00

Lieu

Centre Notre dame de la Route,
Ch. des Eaux-Vives 17
1752 Villars-sur-Glâne

Par

Andrea

4 déc. 09:00 12:00 Atelier de Hatha Yoga (samedi) 09:00 - 12:00> Par: Andrea Durée: 180 minutes

Atelier de Hatha Yoga thématique mensuel. La thématique sera défini par la suite.
Pranayama, (respiration) Asana, Méditation

Horaire

(samedi) 09:00 - 12:00

Lieu

Centre Notre Dame de la Route,
Ch. des Eaux-Vives 17
1752 Villars-sur-Glâne

Par

Andrea

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